
Szybki kontakt medyczny - jak działa?
W obecnych czasach, wraz z rozwojem nowych metod technologicznych stało się możliwe szybkie, bezproblemowe i c (...)
DalejProfilaktyka zdrowotna to szereg podejmowanych przez człowieka działań mających na celu ochronę swojego zdrowia i zapobieganie chorobom. Taką profilaktykę obejmuje między innymi prowadzenie zdrowego trybu życia, częste wykonywanie badań rutynowych, regularne wizyty u lekarza pierwszego kontaktu, a także zasady higieny.
Profilaktyka zdrowotna kojarzy się przede wszystkim z wykonywaniem badań, zanim wystąpią objawy chorobowe. Do takich badań należą między innymi:
Każde z powyższych badań powinno być wykonywane raz do roku, a w przypadku podwyższonego ryzyka zachorowania na jakąś chorobą — nawet raz na pół roku.
Profilaktyka zdrowotna to przede wszystkim dbanie o aktywny i zdrowy tryb życia. By zminimalizować ryzyko wystąpienia chorób, należy zatem zadbać o dietę bogatą w witaminy i składniki mineralne, a także pić około 3 litrów płynów dziennie. Podstawą żywienia powinny być owoce i warzywa, natomiast ograniczyć powinno się spożywanie produktów wysokoprzetworzonych z dużą ilością konserwantów.
Profilaktyka zdrowotna to również ruch, co stanowczo podkreśla WHO. Minimalna ilość kroków wykonywanych w ciągu dnia nie powinna być mniejsza niż 6000 tysięcy.
Oprócz dbałości o codzienną aktywność i dietę należy poddawać się szczepieniom przeciwko najpopularniejszym chorobom zakaźnym zgodnie z obowiązującym programem szczepień.
Profilaktyka zdrowotna oprócz wymienionych powyżej zasad obejmuje także zachowania, które mają na celu zatrzymanie rozprzestrzeniania się chorób zakaźnych w populacji. W związku z tym najlepszym sposobem na uniknięcie zarażeń jest częste i dokładne mycie rąk, zachowywanie odpowiedniego dystansu w dużych skupiskach ludzi, a także szczelne zasłanianie nosa i ust podczas kaszlu lub kichania.
Podejmowanie działań w ramach profilaktyki zdrowotnej pozwala zminimalizować ryzyko wystąpienia chorób, a w razie ich pojawienia się — umożliwia skuteczne i szybkie leczenie.
W obecnych czasach, wraz z rozwojem nowych metod technologicznych stało się możliwe szybkie, bezproblemowe i c (...)
DalejKażdy obywatel Polski, który posiada opłacone powszechne ubezpieczenie zdrowotne oraz otrzymał odpowiedni doku (...)
DalejPrawo do korzystania ze świadczeń opieki zdrowotnej Każdy ma prawo do korzystania ze świadczeń opiek (...)
Dalej